C'est l'heure de vérité, le sport je continue ou pas ? La séance dans les détails.
Quand le sujet est tombé, j'ai hésité, mais la promesse d'un bilan, d'une heure de travail et d'exercices à refaire chez soi m'ont poussés à accepter et aussi l'option outdoor ! Au téléphone quand le coach m'a dit « sept heures », j'ai comme eu un étincelle : accepte ma grande, accepte, ça va te booster pour la journée. Et c'est ce que j'ai fais, mais c'est super flexible, parce qu'évidemment tout le monde ne peut pas passer le samedi. Alors à portée de métro, le matin, à la pause ou en afterwork, vous pouvez caler un p'tit créneau, une petite heure, comme ça vite fait, mais tellement efficace. J'ai aussi eu l'occasion de faire du sport en salle et si aujourd'hui il y a beaucoup de formules, il faut quand même caser le temps de transport dans nos agendas pleins comme des boites de 12 œufs. Oubliez ça, descends les trois marches et le coach est là en bas de chez toi !
Bon, en plus de ça, un tour sur leur site et tu comprends immédiatement qu'ils savent de quoi ils parlent. Enfin façon de parler, l'offre est telle que toutes les raisons pour lesquelles on veut faire du sport, ils y ont déjà pensé. Sportifs reconvertis Just Coaching pense à tout pour vous. Et pour commencer, même si ce n'est pas dans mes habitudes, la séance est à 60€, mais déductible à 50 % de vos impôts. Boom ! Oui moi aussi je me suis dit, un coach pour quoi faire ? Je ne fais pas de compets, je ne suis pas star de cinéma, qu'est ce que je vais pouvoir demander ? Sur le site je fais une sélection rapide : postural – mal de dos – pilâtes – perte de poids – ventre plat – souplesse – fesses parfaites – renforcement musculaire – yoga et pour le cas où je voudrais recommencer : arrêter de fumer ! Bref, j'ai l'embarras du choix.
Bon on verra, en tout cas j'ai dans l'idée ces groupes qui font du sport dans les parcs, c'est la zen attitude. La grande ville, c'est aussi faire une pause et gérer son stress entre deux rendez-vous. C'est tout à fait possible et c'est un bon moyen de rester en forme avec les copines. On peu se partager le prix d'une séance avec un coach sportif à Paris, parce que c'est divisible si on est en groupe, sympa ça.
Mais ce n'est pas mon cas, ce matin je suis privilégiée, le coach est là juste pour moi et il a accepté ma demande pour faire le cours outdoor. À sept heures même au bord du périph le jardin est un petit coin de paradis. Si je suis venue un peu à la légère, mon cher entraîneur s'inquiète quand même à ce que je n'attrape pas froid et nous voilà en petite foulée pour se réchauffer. On y va ! On discute un peu, mais même pour un article, on entre dans la pratique rapidement, ce n'est pas du chiqué !
Alors je ne vais pas tout vous raconter, c'était MA séance, mais ce que je peux vous dire c'est que c'est complet. Par exemple le banc sert à faire les cuisses, à la maison ça sera une chaise ou le canapé. Les explications sont claires et surtout à notre rythme. Fini le temps perdu qu'on essae toujours de rattraper : cinq, six, sept et deux, trois... Il compte pour toi et il compte aussi quand tu voudrais qu'il s’arrête, mais avec une telle banane que tu peux pas t’arrêter. Tu vas jusqu'à quinze... On fait les abdos bien sur, les jambes, les bras, un peu de gainage et ça avec un coach sportif à domicile ça donne des résultats détonnant. Le coach fixe avec toi des objectifs, t’entraîne et suit tes progrès d'une séance à l'autre. Tu ne peux pas tricher, mais surtout tu progresses comme ça te plaît. Et l'ambiance est tellement bonne que tu ne souffres presque pas, quand l'air de rien, la fin de la séance arrive et que l'exercice aux élastiques est en train de te vider. Franchement j'ai adoré, je le referais.
By Bus des étoiles
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